Mengapa Badan Sering Merasa Capek, Tingkatkan Semangatmu Sekarang!
Mengapa badan terasa capek terus padahal tidak melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak tenaga.
Pertanyaan ini seringkali menjadi tanda tanya dalam diri kita saat merasa mager (males gerak).
Jika hal ini dibiarkan begitu saja, tentu dapat berdampak buruk yang bisa mengganggu produktivitas hidup mu.
Sebelum mengarah pada upaya peningkatan semangat, sobat nur semesta harus tahu terlebih dahulu penyebab badan sering merasa capek.
Berikut adalah penyebab dan upaya mengatasi badan sering merasa capek:
- Terlalu banyak makan makanan mengandung gula dan karbohidrat
Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan tahun 2017 menjelaskan bahwasanya hingga kini makanan yang mengandung karbohidrat masih menjadi konsumsi utama masyarakat Indonesia. Konsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung karbohidrat dan gula berdampak pada naiknya kadar gula dalam darah dan menyebabkan produksi insulin dalam tubuh meningkat. Naiknya kadar gula pada darah menyebabkan tubuh sering merasa capek dan kurang semangat. Penuhi kebutuhan tubuh secara seimbang dengan makan makanan yang mengandung serat, protein, dan vitamin agar semangat dapat meningkat.
Baca juga: Fakta Penelitian! Hipnoterapi Dapat Membantu Sembuhkan Diabetes
- Kurang gerak, banyak rebahan
Banyak rebahan menyebabkan tubuh menjadi kurang gerak dan minim melakukan aktivitas olahraga. Apalagi di era saat ini pekerjaan yang beralih pada dunia digital menyebabkan masyarakat banyak beraktivitas dengan duduk dan di depan perangkat elektronik. Mengutip penelitian yang dilakukan oleh Singapore Medical Journal (2013) mengemukakan bahwa terlalu lelah melakukan aktivitas seharian menyebabkan seseorang baik dewasa maupun lanjut usia malas untuk berolahraga. Era smartphone yang semakin marak menyebabkan banyak masyarakat yang juga lebih banyak menghabiskan waktu untuk rebahan dan menikmati media sosial. Jangan biarkan hal ini terjadi dan dapat mengancam hidupmu. Biasakan untuk berolahraga dan mengurangi rebahan yang tidak ada gunanya. Rebahan tidak dilarang, namun manfaatkan waktu rebahan untuk benar-benar istirahat, bukan malah scroll sosial media.
- Diet sehingga kekurangan cairan
Diet boleh dilakukan asal masih dalam taraf wajar dengan bimbingan dan petunjuk dari dokter. Diet yang dilakukan berlebihan tidak akan membuat tubuh menjadi indah melainkan menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi. Tubuh yang dehidrasi bisa berpotensi menyebabkan sakit yang parah dan juga berujung pada kematian. Tentu bagi sobat yang ingin diet tidak dianjurkan untuk membuat pola sendiri, melainkan agar mendapatkan bimbingan dari dokter. Sobat juga bisa melakukan diet dengan metode hipnoslimming untuk membantu merubah gaya hidup melalui sugesti alam bawah sadar.
- Stres
Stres adalah hal alami yang terjadi dalam hidup kita. Munculnya stres disebabkan karena adanya suatu perubahan lingkungan dan hal-hal yang konsisten mengganggu sehingga seseorang dipaksa untuk dapat beradaptasi terhadap situasi tersebut. Stres yang terjadi berkesinambungan dapat berujung pada depresi yang mengakibatkan sobat menjadi malas untuk melakukan apapun. Hal ini tentu harus diatasi dengan bijak agak tidak mengganggu produktivitas hidup. Upaya yang dilakukan untuk mengatasi stres diantaranya dengan melalui hipnoterapi. Upaya ini dilakukan untuk melepas emosi negatif dalam pikiran dan diganti dengan pikiran-pikiran positif sehingga semangat hidup dapat terbangun kembali.
Apabila anda berkenan untuk melakukan treatment hipnoterapi, kami siap untuk menjadi mitra dan memberikan layanan terbaik dalam berbagai bidang perusahaan.
Hubungi kami pada kontak berikut
Contact : 082133236868
Alamat : Aliyan Business Center, Gedung B Lt. 2
Jl. Hasanuddin No. 66-68 RT. 008, RW. 003, Kelurahan Sekarkandangan, Kec. Sidoarjo, Kab. Sidoarjo, 61215.
Baca juga: Bagaimana Solusi Hipnoterapi Tapi Tidak Ada Waktu dan Kesempatan?