Cara Mengatasi Asam Lambung Alami Tanpa Obat
Cara mengatasi asam lambung alami tanpa obat harus segera ditemukan jika anda sering merasa gejala-gejala naiknya asam lambung. Penyakit ini memang banyak dialami oleh setiap orang. Meski demikian gejala asam lambung mulai dari intensitas ringan, sedang, hingga berat tidak dapat dianggap remeh. Penyebab asam lambung naik diantaranya dapat disebabkan karena stres, makan yang tidak teratur, pola tidur yang berantakan, dan lain sebagainya.
Minum obat seringkali menjadi alternatif setiap orang untuk mengatasi asam lambung dengan cepat. Terlalu sering minum obat pereda nyeri atau penurun asam lambung juga tidak baik bagi kesehatan dan menyebabkan seseorang mengalami ketergantungan.
Maka dari itu, dibutuhkan adanya cara mengatasi asam lambung yang dapat efektif tanpa mengonsumsi obat-obatan. Cara tersebut antara lain :
- Perbaiki pola dan porsi makan
Penyebab tidak teraturnya pola makan menyebabkan asam lambung menjadi naik. Mulai konsumsi makanan yang lebih banyak serat agar pencernaan menjadi sehat dan lancar. Anda juga harus mengatur pola makan dengan tidak makan sebelum tidur, tidak makan dalam porsi besar, serta bisa dilakukan dengan makan lima atau enam porsi kecil dalam sehari. Jangan lupa untuk menghindari makanan yang memicu naiknya asam lambung seperti kopi, soda, cokelat, makanan berlemak tinggi, dan lain sebagainya.
- Konsumsi makanan yang dapat meredakan asam lambung
Makanan yang dapat mengatasi asam lambung diantaranya adalah sayuran hijau misalnya brokoli, buncis, kentang, mentimun, asparagus, dan lain sebagainya. Terdapat juga produk olahan oatmeal seperti roti gandum. Daging tanpa lemak dan buah-buahan yang tidak masam juga dapat menjadi rekomendasi makanan yang dapat dikonsumsi oleh seseorang yang sering mengalami asam lambung yang naik.
- Perbaiki pola tidur
Tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk istirahat, termasuk juga bagi sistem pencernaan. Terlalu sering begadang atau pola tidur terbalik menyebabkan asam lambung menjadi naik dan tentunya merusak tubuh. Biasakan tidur selama 8 jam sehari untuk memberikan istirahat pada tubuh. Jika merasa asam lambung naik saat rebahan, segera tinggikan kepala. Caranya dapat dilakukan dengan menumpuk bantal setinggi 6 inchi lebih tinggi untuk mengganjal kepala.
- Konsumsi minuman pereda asam lambung
Salah satu minuman yang dapat menurunkan asam lambung adalah air jahe hangat. Minum jahe hangat dapat meredakan asam lambung an mengatasi berbagai masalah pencernaan lainnya. Selain itu teh chamomile juga dapat menjadi salah satu opsi. The chamomile dapat meredakan nyeri perut dan ulu hati, mual dan muntah, serta secara tradisional dipercaya dapat mengatasi susah tidur. Teh ini juga diduga dapat mengurangi gejala GERD berkat efek antiradang di dalamnya. Anda juga bisa mengonsumsi air madu hangat untuk mengatasi asam lambung yang naik.
- Hipnoterapi.
Salah satu penyebab naiknya asam lambung adalah stres. Stres yang berlebihan memicu naiknya asam lambung sehingga merasa nyedi di perut bahkan dapat mengganggu aktifitas sehari-hari. Salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah melalui hipnoterapi. Hipnoterapi Hipnoterapi memiliki cara kerja yang berfokus pada pikiran yaitu pada alam bawah sadar seseorang. Pemberian sugesti pada alam bawah sadar ini bertujuan untuk meningkatkan potensi kesembuhan atau penanganan masalah sesuai dengan yang diharapkan.
Apabila anda berkenan untuk melakukan treatment hipnoterapi, kami siap untuk menjadi mitra dan memberikan layanan terbaik dalam berbagai bidang perusahaan.
Hubungi kami pada kontak berikut
Contact : 082133236868
Alamat : Aliyan Business Center, Gedung B Lt. 2
Jl. Hasanuddin No. 66-68 RT. 008, RW. 003, Kelurahan Sekarkandangan, Kec. Sidoarjo, Kab. Sidoarjo, 61215.
Baca juga: Bagaimana Solusi Hipnoterapi Tapi Tidak Ada Waktu dan Kesempatan?
Kunjungi Official Website Kami [LINK]
