Bagaimana Cara Mengatasi Phobia? Kenali Cara Mengatasinya
NUR SEMESTA – Berbagai gangguan psikologis yang ada pada manusia termasuk juga phobia.
Sehingga banyak orang yang mencari tahu bagaimana cara mengatasi phobia.
Phobia merupakan kondisi ketika seseorang memiliki ketakutan yang berlebihan atau tidak realistis seputar situasi atau objek tertentu.
Jika situasi atau objek ini umum dalam kehidupan sehari-hari, phobia dapat membatasi kehidupan seseorang, menahan mereka dari melakukan apa yang ingin mereka lakukan dan menyebabkan banyak kesusahan.
Phobia adalah salah satu jenis gangguan kecemasan.
Seseorang yang memiliki phobia akan merasa ketakutan saat bersentuhan dengan objek phobia atau bahwa hanya saat memikirkannya.
Berikut adalah gejala yang mungkin kamu rasakan meliputi:
- merasa sangat takut
- gugup, dan cemas.
- pusing
- berkeringat dingin
- detak jantung cepat dan/atau palpitasi
- mual, gemetar
- dan sakit perut.
Ketakutan adalah respons alami yang kita semua berhadapan dengan bahaya.
Ini adalah naluri bertahan hidup yang dirancang untuk membantu kita menghindari dan melarikan diri dari situasi yang mengancam.
Namun, berbeda dengan phobia, yang bersifat lebih intens daripada ketakutan.
Seseorang yang memiliki phobia, mereka dapat menyebabkan kecemasan parah dan serangan panik bagi pengidapnya.
Banyak phobia ada di alam bawah sadar kita dan merupakan respons yang dipelajari.
Hal ini membuat seseorang yang memiliki phobia sangat rentan terhadap beberapa kondisi atau suatu hal.
Hipnoterapi merupakan salah satu metode yang dapat digunakan untuk mengatasi phobia.
Hipnoterapi dapat membantu anda melupakan respons ketakutan, meningkatkan keterpaparan Anda terhadap phobia, dan meredakan kecemasan yang terkait.
Jika sumber phobia Anda adalah sesuatu yang tidak sering Anda hubungi, phobia ini mungkin tidak mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Namun, jika itu adalah sesuatu yang mungkin Anda temui sehari-hari, phobia Anda mungkin memiliki dampak yang lebih besar pada hidup Anda.
Baca juga: Anda Harus Tahu! Otak Dapat Dioptimalkan Melalui Hipnoterapi
Apa yang menyebabkan phobia?
Penyebab dari phobia yakni pertama, Phobia mungkin berasal dari trauma atau peristiwa tertentu (misalnya jika anda pernah mengalami perjalanan udara yang buruk dan hampir membahayakan diri, bisa saja setelah itu anda akan phobia terhadap pesawat.
Kedua, phobia juga dapat disebabkan karena respons yang dipelajari dan didapatkan dari orang lain atau lingkungan (misalnya jika ibu anda berteriak ketika mereka melihat laba-laba, secara tidak sadar mengetahui bahwa ini adalah respons yang tepat, dan tersetting bahwa anda akan takut dengan laba-laba).
Terlepas dari penyebabnya, penting untuk mengetahui bahwa phobia dapat diobati dengan bantuan ahli. Salah satu pengobatan yang dapat dilakukan adalah hipnoterapi
Phobia bekerja pada tingkat bawah sadar. Ini berarti bahwa tidak peduli seberapa banyak kita mengatakan pada diri sendiri bahwa XYZ tidak mengancam jiwa, pikiran dan tubuh kita masih bereaksi dengan rasa takut.
Tujuan hipnoterapi adalah untuk berkomunikasi dengan alam bawah sadar dan mengubah cara Anda merasakan dan berperilaku terhadap phobia anda.
Proses itu sendiri melibatkan menempatkan anda ke dalam keadaan hipnosis yang sangat santai.
Hipnoterapis akan berbicara kepada anda dan anda akan memegang kendali sepanjang waktu.
Apabila anda berkenan untuk melakukan kegiatan Pengembangan Kemampuan Hypnotherapy, kami siap untuk menjadi mitra dan memberikan layanan terbaik.
Jika anda tertarik dengan program ini, silahkan hubungi kami pada kontak berikut
Contact : 082133236868
Alamat : Aliyan Business Center, Gedung B Lt. 2
Jl. Hasanuddin No. 66-68 RT. 008, RW. 003, Kelurahan Sekarkandangan, Kec. Sidoarjo, Kab. Sidoarjo, 61215.
Baca juga: Upaya untuk Mengatasi Trauma Pelecehan Seksual, Simak Disini!
Kunjungi Official Website Kami [LINK]