Cara Mudah Atasi Anxiety Dalam diri, Poin Kelima Wajib Dicoba!
Anxiety adalah kondisi khawatir dan takut berlebihan mengenai suatu hal. Anxiety tidak dapat dibiarkan begitu saja. Berikut adalah cara mengatasinya
Perbedaan mendasar antara cemas dan anxiety adalah perasaan cemas akan hilang apabila faktor pemicu cemas telah teratasi, sedangkan anxiety adalah kecemasan yang menetap, bahkan seringkali tanpa sebab.
Perasaan cemas merupakan suatu hal yang wajar dirasakan oleh setiap individu.
Namun anxiety yang berlebihan adalah kebiasaan buruk yang dapat mengganggu produktivitas sehari-hari.
Berikut adalah beberapa gejala anxiety yang harus kamu ketahui
- Gelisah
- Tegang
- Detak jantung berdebar berlebihan
- Napas pendek, sesak dan tersenggal
- Gemetar
- Keringat dingin
- Sulit konsentrasi
- Perasaan was-was dalam setiap kegiatan yang dilakukan
Anxiety tidak bisa dibiarkan begitu saja agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Maka dari itu, berikut adalah lima cara sembuhkan anxiety yang wajib kamu ketahui
- Beristirahat yang cukup
- Lakukan aktivitas fisik dan Olahraga
- Curhat dengan orang terdekat dan dipercaya
- Kurangi begadang dan lembur berlebihan di luar jam kerja
- Lakukan relaksasi dan tuntaskan melalui hipnoterapi
Anxiety merupakan salah satu hambatan psikologis yang dapat ditangani dengan hipnoterapi.
Penanganan hipnoterapi yang benar hanya bisa dilakukan oleh seseorang yang ahli dalam hypnosis, atau yang disebut dengan hipnoterapi.
Seseorang yang memiliki kemampuan hypnosis tidak hanya mampu menangani masalah orang lain, melainkan ia juga bisa menghipnosis dirinya sendiri.
Tentu hal ini akan mempermudah kita dalam menghadapi kehidupan baik itu permasalahan yang menyangkut fisik maupun psikis.
Selain itu, sebagai seorang hipnoterapis anda juga bisa mendapatkan pundi-pundi pemasukan dari setiap klien yang anda selesaikan permasalahannya.
Sebelum menjadi ahli hipnoterapi, seorang hipnoterapis harus melewati serangkaian pelatihan terlebih dahulu agar dapat menangani suatu kasus dengan tepat dan efisien.
Jika tertarik untuk berkarir dalam dunia hipnoterapi atau anda ingin mendalami mengenai hipnoterapi dengan kepastian legalitas dan bimbingan penuh, anda bisa bergabung dengan kami di Nur Semesta School Of Mind pada acara ‘Neuro Linguistic Hypnotherapy Basic’ yang akan diadakan pad 25-26 Juni 2022 di Hotel Aston Sidoarjo.
BACA JUGA:
Stop Stres! Dapat Memicu Bunuh Diri, Hentikan dengan hipnoterapi
Pelatihan Hipnoterapi Pertama di Indonesia yang Gabungkan Berbagai Konsep Psikoterapi