Ingin Hidup Bahagia? Ikuti Cara Berikut

26/08/2022
Hypnotherapy
somusr
0 Comments

Banyak cara yang dapat dilakukan jika ingin hidup bahagia.

Bahagia dapat dikatakan sebagai tujuan hidup bagi setiap manusia. Ketika bahagia kita dapat lebih produktif dan merasakan energi positif dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Tahukah anda bahwa kunci bahagia adalah berasal dari diri sendiri, dan bukan dari orang lain.

Ingin hidup bahagia? Yuk ikuti cara berikut.

Berbagai hal yang dapat dilakukan jika ingin hidup bahagia.

Menikmati hari ini

Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan untuk bahagia adalah dengan menikmati hari ini. Kebanyakan dari kita seringkali terlalu banyak mengkhawatirkan masa depan hingga tidak dapat menikmati hari ini. Khawatir terhadap masa depan menyebabkan hidup menjadi tidak tenang dan tidak bahagia. Sehingga menikmati hari ini, dan menjalani hidup tanpa mengkhawatirkan hari esok adalah salah satu cara untuk bahagia.

Jangan memikirkan hal diluar kendalimu

Salah satu hal yang mengganggu kebahagiaan kita adalah omongan orang lain. Ini menyebabkan kita overthinking dan menjadikan diri sebagai budak untuk memuaskan omongan orang lain. Orang lain merupakan salah satu hal yang di luar kendali kita. Sehingga sesempurna apapun kita mengikuti standar orang lain, hal ini tidak akan pernah membuat kita benar di mata mereka dan hal ini hanya akan membuang-buang energi yang menghadirkan kegelisahan dalam hidup. Oleh karena itu, jika ingin bahagia, pikirkan hal-hal yang ada dalam kendalimu seperti pikiran, perasaan, dan tubuhmu adalah sepenuhnya dalam kendalimu. Ini akan membantumu untuk menjadi lebih bahagia.

Mensyukuri hidup

Bersyukur akan membuat hidup menjadi lebih ringan. Hal ini karena melalui bersyukur kita dapat berterimakasih atas berkah kehidupan yang diberikan setiap hari. Bersyukur tidak perlu menunggu adanya hal atau momen besar dalam hidup, melainkan syukur dapat dilakukan mulai dari hal-hal kecil dalam hidup ini. Penelitian tahun 2012 pada Personality and Individual Differences menjelaskan bahwa orang yang bersyukur jarang mengalami sakit. Tidak hanya itu, bersyukur juga akan dapat meningkatkan empati terhadap orang lain, meningkatkan harga diri, dan menjadikan tidur lebih nyenyak.

Lakukan kebaikan

Kebaikan diartikan sebagai suatu tindakan yang dilakukan untuk membuat orang lain tersenyum, atau mengangkat beban dari orang lain. Salah satu yang dapat dilakukan adalah dengan bersedekah baik berupa materi maupun tenaga. Menurut penelitian, melakukan kebaikan dapat melepaskan hormon oksitoksin tubuh sehingga menghasilkan perasaan bahagia. Hormon ini juga mengurangi berbagai rasa sakit dan menjadikan hidup lebih nyaman. Melakukan kebaikan tidak harus menunggu kaya raya, melainkan kebaikan dapat dilakukan dalam bentuk apapun secara sederhana di lingkungan terdekat kita.

Itulah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk dapat hidup bahagia, semoga bermanfaat!